- nyugodt, családias környezetben, kényelmesen hallgathatod végig a tanfolyam anyagát egy csésze tea vagy egy limonádé kíséretébe
- munka után kényelmesen ellazulva készülsz fel, akár pároddal együtt egy tapasztalt szakember segítségével életed legszebb pillanatára
- olyan környékbeli kismamákkal találkozhatsz, akikkel megoszthatod élményeidet, félelmeidet és gyermeked világra jötte után is tapasztalatot cserélhettek a havonta megrendezésre kerülő baba-mama klub keretében
- egy olyan helyet ismerhetsz meg, ahová majd gyermekeddel is visszatérhetsz különféle foglalkozásokra vagy csak egy kis játékra -
Ha fontos számodra, hogy életed legmeghatározóbb 9 hónapjára egy kellemes baráti környezetben
készülhess fel – akár a párod kíséretében – térj be hozzánk!
A tanfolyam ára: 1200 Ft/alkalom (ha pároddal jössz 2000 Ft/alkalom)
Ideje: szerdánként 18:00-tól
Tematika
A felkészítők alatt elsősorban a várandósság testi-lelki változásairól beszélgetünk. Mi történik az én testemben/testemmel/lelkemmel, mi történik a babámmal.
Átbeszéljük a trimeszterenkénti változásokat, vizsgálatokat. Mire érdemes oda figyelni, miben kérhetünk, és várhatunk segítséget. Beszélgetünk a családdá válás útjáról, szépségeiről, nehézségeiről.
Az apák helyzetéről.
Külön alkalmat szentelünk a vajúdás/szülés indulásának, menetének. Mi történik Velem, a babámmal? Mire számíthatok?
Mit érdemes magammal vinni? Kik lesznek velem? Miben könnyíthetem a vajúdás/szülés menetét?
Vajúdást támogató praktikák.
Szülés/születés.
Az első- az aranyóra jelentősége.
Gyermekágyra hangolódás.
A csoportos beszélgetéseken kívül lehetőség nyílik egyéni konzultációra, szülésélmény feldolgozó műhelyre, vagy csoportra. Ezek egyik témája lehet a VBAC (császármetszés utáni hüvelyi szülés) lehetőségei, mikéntje.
A kismama jógát ajánljuk minden olyan 14. hetet betöltött kismamának, aki egészséges várandóságra, könnyebb szülésre, a szülést követő gyors regenerációra vágyik. Szeretne továbbá egy érzékeny, gyöngéd és szoros kötődésre alapuló kapcsolatot kialakítani kisbabájával. A 90 perces óra felépítése és hatása
„A jóga energiát, erőt és mozgékonyságot ad, megnöveli a légző kapacitást, segít megtalálni a kellő egyensúlyt az aktivitás és a nyugalom között. Amikor először érezzük meg a baba finom, remegő mozgását, akkor a jóga fogékonyabbá tehet, és segíthet kapcsolatot teremteni a testünkben növekvő élet csodálatos csírájával” F.B. Freedman
E-mail: tunderfalva1221@gmail.com Copyright © www.tunderfalva.hu